“ El ejercicio bien realizado fortalece el cuerpo y lo vuelve ágil y flexible; pero además aclara la mente, proporciona equilibrio interno y serena el espíritu. – Marcos Chicot”

Pues sí, esto de hacer ejercicios y cuidar de nuestra salud y apariencia física es bien complicado. Los resultados no llegan todo lo rápido que quisiéramos y con el pasar de los días puede resultar difícil mantenernos firmes en nuestro objetivo fitness.

Aquí os dejamos algunos tips que pueden ayudaros a amar el ejercicio:

 1. Rutinas en las mañanas

En las mañanas tenemos más energías, así que a despertar temprano para iniciar vuestro día con ejercicios. A diferencia de lo que muchos creen, esto no os agotará ni pasaréis el día cansados; por el contrario, tendréis más fuerzas para enfrentar la jornada.

2. Elegid una actividad que os guste

Muchos preferís ejercitar al aire libre, otros hacer rutinas en casas y otros necesitáis la ayuda de personal calificado para cumplir sus objetivos. Identificad a que grupo pertenecéis y así lo disfrutaréis más.

3. Invertid dinero

Cuidar de vuestro cuerpo también está en los detalles. Tenéis que invertir en todo lo que necesitéis para que podáis sentiros cómodos: ropa de ejercicio, botella de agua, equipos específicos como esterillas o mancuernas.

4. Poneos metas a corto plazo

De esta manera estaréis más motivados, no os desanimará el no ver un cambio pronto. Quizás necesitéis ayuda de un experto para poder trazaros estas metas. Lo importante es que sintáis cómo el cuerpo va cambiando y os sentís más activos.

5. Dadle un significado personal

No os dejéis llevar por modas ni por estereotipos sociales, para que podáis manteneros constantes deberéis tener una meta propia: mejorar vuestra salud, endurecer músculos, cuidar de vuestro corazón y también por qué no, veros guapos.

Esperamos que os sirvan estos tips; pero no olvidéis que el ejercicio conlleva sacrificio y sobre todo disciplina. ¡Ánimo! El año empieza y este puede ser vuestro año fitness. Pasaros por nuestra tienda para que veáis algunos equipos que os van a servir para comenzar y sentiros cómodos.

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