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Caja Pliométricas 3*1

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Las cajas pliométricas están diseñadas de tal manera que aumentan la potencia, la velocidad y la agilidad cuando se practican ejercicios con regularidad. Son un complemento perfecto para tus sesiones de entrenamiento de fuerza. Varios gimnasios tienen ya cajas pliométricas, que principalmente son usadas como superficie para que una persona ascienda y descienda mientras hace ejercicio.

Ejercicios para entrenar con la caja pliométrica.

  • Inmersión en los Tríceps
  • Escalar en montaña con inclinación
  • Tabla ejercicios con inclinación.
  • Empuje hacia arriba con inclinación
  • Flexiones de cara.
  • Reverso fuerte con el paso hacia arriba
  • Sentadilla búlgara
  • Intensificación
  • Puente de glúteos con los pies elevados.
  • Sentadillas sobre un pie
Dimensiones 50 × 60 × 76 cm

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