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Suspensión Trainer Pro

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También conocido como entrenamiento en suspensión, TRX es un tipo de entrenamiento que juega con la gravedad y aprovecha al máximo el peso del cuerpo. Se utilizan manijas y un arnés para sujetar en diferentes ángulos aumentando o disminuyendo la base del soporte para los pies. El efecto péndulo se utiliza en muchos ejercicios y se trabajan todos los grupos musculares, ya que el ejercicio se realiza tanto en bipedia como tumbado. Colgar significa tener un diálogo diferente con tu centro de masa y gestionar siempre su posicionamiento dentro de la base de apoyo. La parte del cuerpo que ciertamente trabaja de manera funcional para fortalecer todo el cuerpo es el abdomen. Toda la resistencia muscular global aumenta progresivamente; Además, brazos, piernas y glúteos se benefician de él de forma progresiva e importantes músculos estabilizadores como los de las caderas. Muchas ventajas también en términos de preparación refleja y gestión del propio centro de masa.

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